書評
日本語の本
あいけんのためのがんがにげていくしょくじとせいかつ 愛犬のためのがんが逃げていく食事と生活 84
あなたのからだもあぶない あなたの体も危ない！ 糖尿病１６００万人を救う魔法の杖 22
いっしょうくすりがいらないからだのつくりかた 一生薬がいらない体のつくり方 96
いはじんじゅつなりーにわりょうほうへのあるかなたびじ 医は仁術なり―丹羽療法への遙かな旅路 76
いまあるがんがきえていくしょくじ 今あるガンが消えていく食事 52
いまさらひとにきけないOpenOffice3のじょうしき writerへん 今さら人に聞けないOpenOffice3の常識 writer編 64
いわさきやたろうとみつびしよんだい 岩崎弥太郎と三菱四代 55
うつはたべてなおす うつは食べて治す 100
うれつづけるりゆう 売れ続ける理由 105
かいわがとぎれない はなしかた６６のるーる 会話がとぎれない！話し方６６のルール 51
かくうごかすおぼえるしーげんご100ぽんしょうぶ 書く！動かす! 覚える! C言語100本勝負 86
かならずうまくいくきかんそうかん 必ずうまくいく！気管挿管 29
かびのじょうしき にんげんのひじょうしき カビの常識 人間の非常識 4
かんせんしょうがいらいのじけんぼ 感染症外来の事件簿 30
かんせんしょうれじでんとまにゅある 感染症レジデントマニュアル 11
かんぽうちりょう44のてっそく 漢方治療44の鉄則 69
かんわけあまにゅある たーみなるけあまにゅある 緩和ケアマニュアル ターミナルケアマニュアル 改訂第４版 60
がんかがくりょうほうれじめんはんどぶっく がん化学療法レジメンハンドブック 58
がんとうつうまねじめんとまにゅある がん疼痛マネジメントマニュアル 37
きゅうじゅうきゅうぱーせんとはか せつ おもいこみではんだんしないためのかんがえかた 99.9%は仮説 思いこみで判断しないための考え方 7
きゅうわりのびょうきはじぶんでなおせる 9割の病気は自分で治せる 97
きょうぶCTしんだん ９０すてっぷ 1 胸部ＣＴ診断 ９０ステップ １ 40
きょうぶCTしんだん ９０すてっぷ 2 胸部ＣＴ診断 ９０ステップ ２ 38
きんこちゃんのびじんほう 菌子ちゃんの美人法 85
くいにげされてもばいとはやとうな 食い逃げされてもバイトは雇うな 6
くすりもいんすりんもやめられた 薬もインスリンもやめられた！ 新しい糖尿病治療 15
くすりをいっさいつかわないでびょうきをなおすほん クスリをいっさい使わないで病気を治す本ー食事・薬草茶・生活習慣で病気を防ぎ根治する 45
けっていばんがんきゅうみんりょうほう 決定版がん休眠療法 20
けつあつしんぱいしょうですよ 血圧心配性ですよ！ 87
けつえきがすてきすと 血液ガステキスト 75
こうがんざいでころされるーこうがんざいのやみをうつ 抗ガン剤で殺されるー抗ガン剤の� �を撃つ 54
こうきんやくのかんがえかた、つかいかた 抗菌薬の考え方、使い方 ver2 1
こうけつあつはくすりでさげるな 高血圧は薬で下げるな！ 13
ここがおかしいきんのじょうしき ここがおかしい菌の常識 101
こころのやまいはしょくじでなおす 心の病は食事で治す 14
これすてろーるとちゅうせいしぼうでくすりはのむな コレステロールと中性脂肪で薬は飲むな 93
これだけはしっておきたいいりょうきんき これだけは知っておきたい医療禁忌 59
さおだけやはなぜつぶれないのか さおだけ屋はなぜ潰れないのか? 72
しってるつもりのないかれじでんとのじょうしきひじょうしき 知ってるつもりの内科レジデントの常識非常識 42
しょうれいによるかんぽうちりょうのじっさい 症例による漢方治療の実際 2
しょくひんのうらがわ � � 食品の裏側 74
しょくひんのからくり 食品のカラクリ 36
しんしーげんごにゅうもん すーぱーびぎなーへん 新C言語入門 スーパービギナー編 71
しんぱんしーげんごぷろぐらみんぐれっすん ぶんぽうへん 新版C言語プログラミンレッスン 文法編 83
しんぱんぱーるげんごぷろぐらみんぐれっすん にゅうもんへん 新版Perl言語プログラミンレッスン 入門編 81
しんぱんシーげんごぷろぐらみんぐれっすん にゅうもんへん 新版C言語プログラミンレッスン 入門編 82
じっせんますたー PHP + MySQL 実践マスター PHP + MySQL 16
じぶんのからだとじょうずにつきあうつぼのつぼ 自分のからだと上手につきあうツボのつぼ 65
じょうすいきてんねんすいのえらびかた 浄水器・天然水の選び方―「体にいい水」の常識は変わった! 27
じんたいじょうざいきんのはなし 人体常在菌のはなしー美人は菌でつくられる 23
せいめいのしぜんちゆりょく がんはなおる がんはなおせる 生命の自然治癒力 ガンは治る ガンは治せる 50
せきついせきずいのMRI 脊椎・脊髄のMRI 41
せんもうのちりょうししん せん妄の治療指針 66
ぜろからわかるいんどのすうがく ゼロからわかるインドの数学 12
そうしきはいらない 葬式は、要らない 56
そうしょうちりょうのじょうしきひじょうしき ２� ��ねっしょうとそうかんせん 創傷治療の常識非常識 ２ 熱傷と創感染 3
そこがしりたいかんせんしょういっとうりょうだん そこが知りたい！感染症一刀両断！ 33
ちょうじゅのためのこれすてろーるがいどらいん 2010ねんばん 長寿のためのコレステロールガイドライン 2010年版 99
つぼのさがしかたおしかた ツボの探し方・押し方 90
てれびはみてはいけない テレビは見てはいけない 89
とうにょうびょうのみなさん、いんすりんをやまてみませんか？ 糖尿病のみなさん、インスリンをやめてみませんか？ 94
とうにょうびょうはくすりなしでなおせる 糖尿病は薬なしで治せる 92
どくしゅうりなっくす 独習Linux 70
ないかんりょうほうのりんしょう 内観療法の臨床 48
なぜかんこくはぱちんこをぜんぱいできたのか なぜ韓国はパチンコを全廃できたのか 103
にほんきゅうきゅういがくかいICLSこーすがいど 日本救急医学会ICLSコースガイドブック 62
にほんけいざい のしんじつ 日本経済の真実 57
にほんのおそろしいしんじつ 日本の恐ろしい真実 104
にんちしょうにさせられる 認知症にさせられる！ 88
のんではいけないくすり のんではいけない薬 10
はんてん 反転 91
ひふのかがく はだあれからあとぴーせいひふえんまで 皮膚の科学 肌荒れからアトピー性皮膚炎まで 95
びょうきにならないいきかた 病気にならない生き方 32
びょうきにならないいきかた ２じっせんへん 病気にならない生き方 ２実践編 18
びょうきはじぶんでみつけ、じぶんでなおす 病気は自分で見つけ、自分で治す！ 9
びょうめいかんぽうちりょうのじっさい 病名漢方治療の実際 68
ふぁーすとちょいすのかんぽうやく フ ァーストチョイスの漢方薬 63
ふくさようそのくすりがあぶない 副作用 その薬が危ない 102
ふゆだけでもうかるやきいもやのなぞ 冬だけで儲かるやきいも屋のナゾ 8
ほんとうはうそつきなとうけいすうがく 本当は嘘つきな統計数学 98
まちがいだらけのこうがんざいちりょう 間違いだらけの抗ガン剤治療 21
まんせいかんえんのちりょうがいど 慢性肝炎の治療ガイド 49
みずむしは１かげつでなおせる 水虫は１ヶ月で治せる！ 5
ゆえきをまなぶひとのために 輸液を学ぶ人のために 第３版 19
ようじょうくん わぞくどうしくん 養生訓・和俗童子訓 44
りんごがおしえてくれたこと リンゴが教えてくれたこと 53
ろうよりしょうこ LAW(ロウ )より証拠 67
わたしはこうしてとうにょうびょうかんじゃをすくっている わたしはこうして糖尿病患者を救っている 73
SQLはんどぶっく SQLハンドブック第２版 17
英語の本
100 Cases in Clinical Medicine 43
A Guide to Physical Examination and History Taking 35
ACCIDENT & EMERGENCY RADIOLOGY A SURVIVAL GUIDE 26
Body CT A pracical Approach 25
Cope's Early Diagnosis of the Acute Abdomen 61
CT Teaching Manual 28
Felson's Principles of Chest Roentogenology 39
Fundamentals of Body CT 24
Making Sense of the ECG 34
Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money-That the Poor and the Middle Class Do Not! 79
Rich Dad's Cashflow Quadrant: Rich Dad's Guide to Financial Freedom 78
Rich Dad's Guide to Investing: What the Rich Invest in, That the Poor and Middle Class Do Not! 77
Saint-Frances Guide to Inpatient Medicine 47
Sectional Anatomy for Imaging Professionals 46
The ICU Book second edition 31
The Saint-Frances Guide to Outpatient Medicine 80
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1
- 書名： 抗菌薬の考え方、使い方 ver2
- 著者： 岩田健太郎 宮入 烈
- 出版社： 中外医学社
- 発行年： 2006
１ ユナシンＳ(ampicillin)のようなペニシリン系は半減期が短いため４〜６時間おきに投与すべきである。
２ クラビット(levofloxacin)のようなキノロン系は濃度依存性で効果を示すために１日１回投与すべきである。ただしシプロキサン(ciprofloxacin)のような比較的古い薬は１日２回投与である。
３ セフェム系はよく世代で分類されるが、これは誤解のもとになる。モダシン(ceftazidime)とロセフィン(ceftriaxone) はともに第三世代である。モダシンはグラム陰性桿菌、緑膿菌に効果があるが、黄色ブドウ球菌や肺炎球菌のようなグラム陽性球菌には効かない。ロセフィンはグラム陰性桿菌には効果があるが、緑膿菌には効かない。肺炎球菌にはよく効き、市中肺炎の第一選択になっている。モダシンをロセフィンと同じように思い、市中肺炎に使うことはできない。
４ 偽膜性大腸炎の治療はフラジール(metronidazole)かバンコマイシン(vancomycin)の経口投与である。経口投与できない時、フラジールは腸管にも行きわたるから点滴投与できるが、バンコマイシンは点滴では腸管に入らないため点滴投与できない。ところが日本にはフラジールの点滴薬がない。
５ カルバペネム系（チエナムなど）は非常に広い細菌に効果があるが、決して強い抗菌薬でない。
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2
- 書名： 症例による漢方治療の実際
- 著者： 松田邦夫
- 出版社： 創元社
- 発行年： 1992
1 ストレス性の腰痛に桂姜棗草黄辛附湯が有効である。
2 喉の奥に痰がへばりついたようで、発作性に強く咳き込むには、麦門冬湯がよい。
3 小柴胡湯合麻杏甘石湯は咳タイプの喘息によい。
4 下痢には、半夏瀉心湯、人参湯、真武湯などを用いる。
5 夜食を禁じ、胃の負担を少なくするだけで、肩こりがよくなることがある。
6 大柴胡湯、小柴胡湯の症で身体にどこか痛みがある時は柴胡桂枝湯が効果がある。ただし急に発したものでないと効果がない。
7 柴苓湯は腎炎、ネフローゼに頻用される。透析中にも使われる。
8 尿路感染症に猪苓湯を頻用する。急性症では、芍薬甘草湯を合方する。慢性症では四物湯や桂枝茯苓丸を合方する。
9 炙甘草湯は女性のバセドウ病に奏功することが多い。
10 女性化乳房に八味地黄丸で著効することがある。
11 五苓散は三叉神経痛の特効薬である。
12 竹茹温胆湯は熱の下がったあと、咳が出て痰が多く、不眠の続くものに用いる。感冒の後ただ何となくさっぱりしないものにも用いてよい。
13 変形性膝関節症は防已黄耆湯、越婢加朮附湯が用いられる。
14 夕方に悪化する腰痛は八味地黄丸がよい場合が多い。
15 疎経活血湯は、腰痛、坐骨神経痛に頻用される。
16 若い時にしもやけができた人は当帰芍薬散を用いて、どの病気にも有効である場合が多い。
17 芍薬甘草湯は筋肉のひきつれに有効である。こむらがえり、急性の腹痛、胆石、腎結石の疝痛発作に用いられる。
18 緑内障に釣藤散を用いる。
19 車酔いに五苓散あるいは小半夏加茯苓湯を用いる。
20 呉茱萸湯は水毒が上逆して起こる諸病を治す。偏頭痛に頻用される。月経困難症にも有効である。
21 魚を食べた後に起こった蕁麻疹に対しては、香蘇散が特効薬である。
22 乾癬は老人は当帰飲子がよいが、壮年は温清飲がよいものが多い。
23 円形脱毛症に柴胡加竜骨牡蠣湯を用いる。柴胡桂枝湯が有効なことも多い。
24 虚症のヘルペスに桂枝加苓朮附湯が頻用される。
25 水虫に酢療法がよい。米酢を腐食しない容器に入れ、火であたためて、患部をつける。つける時間は１回１０〜１５分ぐらいである。終わると乾いた布で足をふくだけで、湯で洗ったりはしない。これを毎日続ける。通常２〜４週間で全快する。使用済みの酢を捨ててはいけない。使っているうちに黒ずんで汚くなるが、新しいのととりかえてはいけない。新しいのにすると効力が落ちる。酢が少なくなった時新しい酢を足すのは差し支えない。
26 実証の口内炎には黄連解毒湯、半夏瀉心湯が有効である。
27 不明熱に補中益気湯が卓効がある。
28 風邪をひいて鼻血の出る者には麻黄湯がよい。
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3
アミラーゼは、 - どこが行われ、どこに彼らが行動しない
- 書名： 創傷治療の常識非常識 ２ 熱傷と創感染
- 著者： 夏井 睦
- 出版社： 三輪書店
- 発行年： 2006
1 熱傷に抗生剤の予防投与は不要である。発熱、局所の発赤等の感染症状が明らかになった時に第１世代セフェム系かペニシリンの点滴投与をする。たいてい数回の点滴で解熱が見られるので、解熱が見られた時点で抗生剤を中止する。
2 熱傷をイソジン(povidone iodine)などで消毒したり、熱傷にゲーベンクリーム(sulfadiazine silver)のような抗菌剤を塗布したりしない。これをすると熱傷創面は逆に深くなる。
3 熱傷の上皮が得られた時点では大部分の創はピンクのつやつやした皮膚で覆われている。この状態はまだ外力に弱いためサポーターや包帯で保護する必要がある。また遮光を数ヶ月続ける必要がある。紫外線に直接あたると色素沈着する危険があるからである。遮光には色つきの絆創膏や市販の遮光クリームを用いる。
4 水疱が破れていると、残っている水疱膜を可能な限り除去する。そして食品包装用ラップにプラスチベース（あるいは白色ワセリン）を塗布して、創面を覆う。
5 「V度熱傷は自然上皮化することがないから、植皮が必要である。」というのが、熱傷治療の常識である。しかし皮膚欠損部分の面積が広くないなら、時間はかかるが必ず上皮化する。治療はプラスチベース（あるいは白色ワセリン）とラップのみである。壊死組織は自己融解が起こり、出血させることなく簡単に除去できる。固着している黄色壊死組織は無理に除去する必要はない。
6 熱傷治療はラップでできるが、顔面熱傷では薄いハイドロコロイドが使いやすいし、深い熱傷では浸出液吸収能の高いポリウレタンフォームが使いやすい。
7 熱傷に受傷後日数が経過し表皮細胞が出現したばかりの状態とする。この時に従来の治療のようにガーゼで創面を覆い毎日ガーゼ交換するとする。再生したばかりの表皮はガーゼに固着しガーゼ交換のたびにはがされてしまう。創面からの浸出液はガーゼに吸収されて、創面は乾燥する。これでは再生表皮は死んでしまう。さらにイソジンやゲーベンクリームで消毒したりすると、創面はさらに害される。
8 縫合前に創面を消毒すると、創面が傷害される。傷害された創面同士を縫合しても正常に癒合しないことが起こる。だから縫合前に創面を消毒すべきでない。
9 水分と栄養分があって無菌ということは地球上ではありえない。抗生物質である種の細菌を殺すと、他の細菌が増えることになる。
10 感染は循環から孤立した体液の貯留で起きている。循環から孤立した体液の貯留とは血腫などである。これは栄養豊富であり、循環から切り離されているから細胞性免疫も体液性免疫も働かない。体液の貯留をイソジン(povidone iodine)などで消毒しても、消毒液は豊富な蛋白質のために失活してしまう。
11 人間に有害な細菌の多くはアルカリ性の環境を好む。それで皮膚を弱酸性にすると皮膚に有害な細菌が繁殖しにくくなる。人間の皮膚に常在する表皮ブドウ球菌の排泄物と脂肪酸で皮膚は弱酸性になる。
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4
- 書名： カビの常識 人間の非常識
- 著者： 井上真由美
- 出版社： 平凡社
- 発行年： 2002
1 微生物のなかでカビは３６％を占め、細菌は０．１％に過ぎない。
2 植物はすべて無機物を栄養として育つ。有機物自体は栄養とならず、有機物を微生物が無機物に化学的に分解して無機物となってはじめて植物の栄養となる。
3 カビ取りスプレーは次亜塩素酸ソーダ、苛性ソーダ各１％ほどの混合液であり、強アルカリである。カビは強アルカリ性の環境では生育できないから、カビ取りスプレーをかけるとカビはなくなる。ところが五日ほどするとまたカビが生えてくる。入浴により湯がかかり、スプレー液が洗い流され中性になるからである。しかもカビ取りスプレーを使用する前よりカビはひどくなる。理由はカビ取りスプレーがカビとともに他の菌も殺してしまっているからである。競合するものがいないほうがカビは生えやすいのである。
4 浴室のカビを防ぐには、入浴が終われば窓を開けて湿気を追い出し、壁、天井、床などの水分を雑巾で徹底的に拭き取る。
5 現在の日本ではカビの季節は梅雨時期ではなく、冬の１２月から４月である。現在の住宅は天井は低く、窓はアルミサッシで、壁はコンクリートやプラスチックであるため非常に気密性が高い。冬は窓を閉め切り暖房するため、アルミサッシは朝方の冷気で結露が起こる。それで家の中は湿気が高くなり、暖房で暖かいからカビが生えやすくなる。
6 洗濯機のカビを防ぐには、乾燥させるために使用しない時はふたを開けておく。手の届く所は乾いた布で水滴を除く。４０度以上の湯を満たしておくとカビは死ぬ。
7 食品工場はカビの巣窟と言ってよいほどの汚染状態である所が多い。
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5
- 書名： 水虫は１ヶ月で治せる！
- 著者： 仲 弥
- 出版社： 現代書林
- 発行年： 2004
1 白癬菌はケラチナーゼを持ちケラチンを分解する。それでケラチンを栄養素とすることができる。ケラチンの多い皮膚の角質層、爪、毛に好んで住む。
2 水泡型の水虫は足の裏に水泡ができるが、異汗性湿疹、掌蹠膿疱症でも同じようになる。角質型の水虫は足の裏が固くなり、ひび割れになるが、亀裂性湿疹でも同じようになる。爪の水虫は爪に先が厚くなり、混濁し黄色または白色になるが、厚硬爪甲、爪甲剥離症でも同じようになる。それで水虫の診断には顕微鏡検査をして白癬菌がいることを証明しなければならない。
3 白癬菌が皮膚についても、菌糸を伸ばし角質層の中に入り込むには、湿度100%の環境下では24時間かかる。だから１日１回足を洗い、白癬菌を洗い流すとたとえ白癬菌が皮膚についても水虫に感染しない。ただしアカすりなどでゴシゴシこすると角質層が傷つき短時間で水虫に感染することがある。
4 靴は毎日同じものを履くのではなく、数足を履きまわすようにする。靴の中を乾燥させると白癬菌は繁殖しにくい。
5 アトラント（neticonazole hydrochloride）、アスタット（lanoconazole）、ラミシール（terbinafine hydrochloride）のような比較的新しい薬は抗真菌作用が強く、短期間の外用で完治することが多い。
6 水虫の外用剤は風呂上がりに塗るのがよい。風呂上がりは角質層がふやけて柔らかくなっているため、薬が角質層に浸透しやすい。
7 角質型の水虫は角質がかなり厚くなるから、外用薬では白癬菌のいる奥まで薬がとどかない。ラミシール(terbinafine hydrochloride)またはイトリゾール(itraconazole)を２ヶ月ほど飲む必要がある。
8 爪は硬いため外から外用薬を塗っただけでは爪の中にいる白癬菌までとどかない。それで爪の水虫の治療には飲み薬を飲む必要がある。ただし病変が爪の先端に留まっていて爪があまり厚くない時は外用薬の治療だけで治ることもある。
9 爪の水虫はラミシール(terbinafine hydrochloride)１錠(125mg)を１日１回服用、またはイトリゾール(itraconazole)２カプセル(100mg)を１日１回服用することを６ヶ月続けることで８割程度が治る。これらの薬を１〜２ヶ月飲むと、爪の根元にピンク色の健康な爪が生えてくる。イトリゾール(itraconazole)８カプセル(400mg)を1日2回に分けて１週間飲み、その後３週間休薬する。これを３サイクル繰り返すというパルス療法もある。
8 絹やナイロン製の靴下は繊維の間から白癬菌が出入りするから、靴下をはいているから水虫に感染しないということは決して言えない。
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6
- 書名： 食い逃げされてもバイトは雇うな
- 著者： 山田真哉
- 出版社： 光文社
- 発行年： 2007
１ 午後６時５３分集合というように半端な時刻を指定すると遅刻させないようにすることができる。
２ サッカーの試合でスウェーデンはイングランドに対して３９年間で１２戦４勝０敗８分けである。これを３９年間で４勝と言えばスウェーデンはあまり強いと感じられない。３９年間無敗と言えば非常に強いように感じる。
３ 「５０人に１人全額還元」と言うのと「消費税（５％）を還元」と言うのでは前者のほうがインパクトが大きい。しかし前者の還元率は２％に過ぎない。
４ ラーメン屋が１日１０時間月に２６日営業し、客１人あたりの売上額が１０００円とする。１時間に２人の客しか来なくても売上額は月に５２万円になる。材料費、光熱費で半分使ったとしても月に２６万円は手元に残る。
４ 利益は収益−費用である。利益を上げるには収益を増やすか、費用を減らすかである。それ以外の方法はない。
５ 決算書は過去や他社と比較して読む。
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7
- 書名： 99.9%は仮説 思いこみで判断しないための考え方
- 著者： 竹内 薫
- 出版社： 光文社
- 発行年： 2006
科学の曖昧さを示すのに、著者は飛行機が飛ぶ原理はわかっていないとか、全身麻酔でどうして人間に麻酔がかかるのかはわかっていないということをあげています。メカニズムはわからない、なぜだかわからないのだけれど、飛行機は飛んでいるし、人間は麻酔にかかっているというのが現実なのです。
「科学は常に反証できるものである。」という科学の定義は逆説的です。つまり科学とはその理論に反する実験や観察が出てくると否定することができるものであると言うのです。科学的真理とはいつ否定されるかわからないものなのです。いつ否定されるかわからないものであるからこそ、科学であると言うのです。もし否定できない絶対的なものであるなら、これは宗教になってしまい科学にならないと言うのです。
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8
- 書名： 冬だけで儲かるやきいも屋のナゾ
- 著者： 鷹野宏明
- 出版社： 永岡書店
- 発行年： 2007
１ 固定費には家賃、人件費、水道光熱費などがある。店の場合固定費が低ければ客数が少なくても商売は成り立つ。
２ 原価率が低い、客のニーズが最も高い場所に出向いて売る、固定費が低い、大企業の参入がないなどのためやきいも屋は優れたビシネスモデルである。
３ 行列のできるラーメン屋などの人気店は、客数をさばくために人件費などの固定費が高くなりがちである。だから行列が半分になる程度客足が落ちただけでも赤字になる可能性がある。
４ バーゲンの目的は在庫処分である。在庫となれば利益を生み出さず、在庫費用がかかり、商品の損傷もあるため、在庫処分をする。ただし安売りをすると高級感のあるブランドのイメージは低下する。だから高級ブランドはまずバーゲン売りをしない。
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9
- 書名： 病気は自分で見つけ、自分で治す！
- 著者： 石原結實
- 出版社： ベスト新書
- 発行年： 2006
1 「身体が満腹になると血液中の栄養状態もよくなるから白血球が満腹になる。それで細菌が入って来ても、癌細胞が発生しても食べようとしないから免疫力が落ちる。」 初めて聞く話で本当かなと思います。何か文献的根拠があるのでしょうか。ただ飢餓状態が病気になりにくいことは動物実験で証明されているようです。
2 癌細胞は35度で一番増殖し、39.3度以上で死滅する。
3 胆汁の中のビリルビンやコレステロールなどの成分が濃すぎると、胆汁の流れをサラサラに保つために、余剰有害成分や老廃物が析出して石をつくるのが胆石である。
4 腹部から背中にかけての突っ張るような激痛と血尿が尿路結石の主症状である。
5 角膜のまわりを環状に取りまく白色の輪は老人輪と呼ばれ、動脈硬化とほぼ並行して起こることがわかっている。
6 足の親指は体温が25度前後と低いので尿酸が沈着しやすく、痛風発作はよく足の親指に起こる。
7 アルコールは尿からの尿酸の排出を阻害する。
8 激しい運動をすると細胞がこわれ、尿酸は生成されやすくなる。
9 糖分は細菌の大好物だから糖尿病だと細菌感染しやすくなる。
10 糖尿病の人は心筋梗塞を起こしても胸痛がないことがある。
11 骨はたえず活発な新陳代謝をしている。骨を強くするには筋肉と骨に負担をかけることが大事である。
12 耳より後の頚のリンパ節のはれはウイルスによるもので、頚の前のリンパ節のはれは細菌によるものである。
13 水毒症ではγGTPが高値になることが多い。
14 中性脂肪とコリンエステラーゼが高いのが脂肪肝の所見である。
15 RAは関節リウマチ、SLEなどの膠原病で(+)になるが、病気がなくRA(+)の時は冷え性の人が多い。
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10
- 書名： のんではいけない薬
- 著者： 浜 六郎
- 出版社： 金曜日
- 発行年： 2007
1 H2 blocker（ガスターなど）はせん妄を起こすことが多い。
2 痛風の治療は少量の重曹を飲み、尿をアルカリ化し、水をたくさん飲んで尿をたくさん排出する。尿酸が尿中に出る。
3 吸入ステロイドはbeclometasone（アルデシンなど）を常用量で使用する限り成長障害などの重い副作用はない。
4 正露丸は主成分がクレオソートで、これはフェノール化合物であり、細胞毒である。
5 酸化マグネシウムは腎障害の人はマグネシウムが蓄積するので注意する。
6 硝酸薬は短期間しか効果がない。連続して使うと耐性ができ効かなくなる。
7 強力ネオミノファーゲンは日本だけの藥である。
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11
2CC等しい何ミリグラム
- 書名： 感染症レジデントマニュアル
- 著者： 藤本卓司
- 出版社： 医学書院
- 発行年： 2007
1 培養検査はしばしば定着菌が出てくる。特に抗生物質開始後に検体をとると、定着菌が優位に出てきて、定着菌を起炎菌と思うことがある。
2 グラム染色は白血球の核が紫色に染まっているのと、赤色に染まっているのとが混在する所が最も適切な脱色の程度を示している。
3 もともと優勢な細菌が培養でも優位になるとは限らない。培地の種類や培養条件によって菌量の少なかった菌が優位に出てくることは日常茶飯事である。
4 膿性の分泌物は細菌感染を示すとは限らない。白血球や脱落した上皮細胞が存在すれば膿性となる。膿性の分泌物を見た時はグラム染色をして細菌の有無を確かめる。
5 ウイルスによる上気道炎の後２週間経ても患者の25%に咳が残る。２ヶ月後まで持続することがある。一過性の気道過敏症が原因であると言われている。
6 高齢者の肺炎は血液培養の陽性率が20〜30%と高い。喀痰のグラム染色、培養とともに、血液培養をする。
7 急性腎盂腎炎は血液培養を必ずする。菌血症の合併頻度は高齢者60%、若年者16%である。
8 膀胱カテーテルを留置した時、感染の発生率は5%/日である。
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12
- 書名： ゼロからわかるインドの数学
- 著者： 牧野武文
- 出版社： 白夜書房
- 発行年： 2007
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94 -6
と書き、クロスにたすと�| sort リナックスコマンド.txt > ABC順リナックスコマンド.txt
とキストエディターに記入しSort_Bunsho_Sakuseiというファイル名で保存します。次に端末に bash Sort_Bunsho_Sakuseiと記入し、Enterを押すと、テキストエディターに今つくった文書が開き、さらにコマンドをABC順に並べてリナックスコマンド.txtをコピーしたABC順リナックスコマンド.txtという新しい文書をつくります。端末にbash Sort_Bunsho_Sakuseiと記入しさえすれば、ABC順に並べ替えた新しい文書ができるのですから、非常に簡単で便利です。この本はリナックスの素晴らしさを教えてくれる本です。
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71
- 書名： 新C言語入門 スーパービギナー編
- 著者： 林 晴比古
- 出版社： ソフトバンククリエイティブ
- 発行年： 2004
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72
- 書名： さおだけ屋はなぜ潰れないのか?
- 著者： 山田真哉
- 出版社： 光文社
- 発行年： 2005
まず人がほとんど買わないさおだけ屋がなぜつぶれないのかという疑問を呈します。いろいろ調べた結果、他の仕事をしていて注文の商品を運んでいる時にさおだけ屋をしているだけだから費用がかからないからだという結論になります。利益は売り上げー費用に過ぎず、費用が限りなくゼロに近ければ商売として成立するのです。
次に住宅街にある最低料金が１万円のあるフランス料理店は、客がほとんど入っていないのにつぶれない、なぜだという疑問を呈します。調べた結果フランス料理を教えるという副業でかせいでいるからだとわかります。一つのことだけで儲ける必要はなく、利益は関連したものとの連結で考えるべきだという教訓になります。
著者は在庫処理の方法に福袋、店長のお勧め、新装開店セールなどが使われると指摘しています。店長が勧めるのだからいいものを勧めるのだろうと単純に思っていた私はこういう側面があるのかと教えられた次第です。家庭でもいつか使うかもしれないとものが捨てられないことがよくあるが、在庫コストを考えると捨てたほうが会計学的に得になるという指摘は鋭いです。
在庫がたまることも怖いが、商品が品切れして売るチャンスを失うのも同じくらい怖いという指摘は商売というのはそういうものかと思った次第です。
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73
- 書名： わたしはこうして糖尿病患者を救っている
- 著者： 舘 一男
- 出版社： 主婦と生活社
- 発行年： 2007
1 空腹時の時は肝臓で蛋白質や脂質からブドウ糖がつくられる。これが糖新生である。これがために人間はしばらく食べなくても低血糖にならない。インスリンはこの糖新生を抑制する。糖尿病患者はインスリンが不足しているために糖新生が活発になり空腹時血糖が高くなる。糖新生は蛋白質や脂質からブドウ糖をつくっているのだから、糖新生が活発だとやせることになる。糖尿病患者がたくさん食べてもやせていくのはこのためである。
2 余ったブドウ糖はグリコーゲンになるが、グリコーゲンが十分できると中性脂肪になる。炭水化物の取りすぎが肥満をもたらすのはこれがためである。
3 不適切なインスリン投与によって空腹時低血糖と食後高血糖を繰り返し、血糖値の変動幅が大きくなると糖尿病性網膜症の進行が速くなる。
4 血液の血糖が高いと血管壁にしみこみ、血管壁の蛋白質に化学変化を起こし活性酸素を発生させる。これがために全身の血管に障害が起こる。
5 グリコアルブミン(glycated albumin)は２週間から１ヶ月の血糖の状況を示す。HbA1cより早く大きく変動する。基準値は11〜16%である。
1.5AG(1.5-Anhydro-D-glucitol)は尿糖が増加すると排泄が増加し、血液中の量が減少する。血糖の非常に鋭敏な指標である。基準値は14μg/dL以上である。
6 糖尿病の早期では空腹時血糖は正常だが、食後血糖が高いことが少なくない。空腹時血糖だけを測定していたのでは糖尿病の早期発見が遅れる。
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74
- 書名： 食品の裏側
- 著者： 安部 司
- 出版社： 東洋経済新報社
- 発行年： 2005
1 添加物の毒性はネズミなどの動物実験を根拠としている。１種類の添加物を摂取した時の毒性のみを調べ、複数の添加物を摂取した時の相互作用は十分に実験されていない。ところが、私たちが日常の食品で１種類の添加物のみを摂取することはありえず、必ず複数の添加物を同時に摂取している。つまり複数の添加物を摂取した時の毒性は十分な動物実験さえもなく、人間が摂取している。
2 低塩梅干しにすると、通常の梅干しより、保存、色、食感が落ちる。これを補うために化学調味料、PH調整剤、アルコール、酸化防止剤、酸味料、甘味料が必要となる。つまり低塩にしたために添加物がたくさん増える。低塩梅干しは健康によいと言えるだろうか。
3 キャリーオーバー、加工助剤、バラ売りおよび店内で製造、販売するもの、パッケージが30平方センチメートル以下のものは添加物の表示免除がある。キャリーオーバーとは原材料に含まれている添加物である。焼き肉のたれにはしょうゆが原材料として使われるが、しょうゆに含まれる添加物は表示されない。加工助剤とは加工の際に使われた添加物だが、食品の完成の前に除去されたり、中和されたものである。パックサラダは次亜塩素酸ソーダで数回消毒されるが、次亜塩素酸ソーダは表示されない。レストランのメニューは店内で製造、販売するから、添加物は表示されない。
4 同じ目的のために使われる添加物は一括表示してよい。クエン酸ナトリウム、酢酸ナトリウム、フマル酸ナトリウム、ポリリン酸ナトリウムを使用していても、PH調整剤と一括表示される。これは消費者に添加物が少ないという印象を与える。
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75
- 書名： 血液ガステキスト
- 著者： 工藤翔二
- 出版社： 文光堂
- 発行年： 1990
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76
- 書名： 医は仁術なり―丹羽療法への遙かな旅路
- 著者： 丹羽靱負
- 出版社： 致知出版社
- 発行年： 2002
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77
- 書名： Rich Dad's Guide to Investing: What the Rich Invest in, That the Poor and Middle Class Do Not!
- 著者： Robert T. Kiyosaki
- 出版社： Business Plus; Warner Books
- 発行年： 2000
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78
- 書名： Rich Dad's Cashflow Quadrant: Rich Dad's Guide to Financial Freedom
- 著者： Robert T. Kiyosaki
- 出版社： Business Plus; Warner Books
- 発行年： 2000
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79
- 書名： Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money-That the Poor and the Middle Class Do Not!
- 著者： Robert T. Kiyosaki
- 出版社： Business Plus
- 発行年： 2000
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80
- 書名： The Saint-Frances Guide to Outpatient Medicine
- 著者： Craig Frances
- 出版社： Lippincott Williams & Wilkins
- 発行年： 1999
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81
- 書名： 新版Perl言語プログラミンレッスン 入門編
- 著者： 結城 浩
- 出版社： ソフトバンククリエイティブ
- 発行年： 2010
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82
- 書名： 新版C言語プログラミンレッスン 入門編
- 著者： 結城 浩
- 出版社： ソフトバンククリエイティブ
- 発行年： 2010
この本は全般的にストーリー性のある展開で、おもしろく読めます。プログラミングの楽しさを教えてくれます。C言語のみならずプログラミングの入門書として最適と思います。
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83
- 書名： 新版C言語プログラミンレッスン 文法編
- 著者： 結城 浩
- 出版社： ソフトバンククリエイティブ
- 発行年： 0
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84
- 書名： 愛犬のためのがんが逃げていく食事と生活
- 著者： 須崎恭彦
- 出版社： 講談社
- 発行年： 2009
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85
泡は何が含まれていません
- 書名： 菌子ちゃんの美人法
- 著者： 青木 皐
- 出版社： WAVE出版
- 発行年： 2006
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86
- 書名： 書く！動かす! 覚える! C言語100本勝負
- 著者： 藤田英時
- 出版社： ナツメ社
- 発行年： 0
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87
- 書名： 血圧心配性ですよ！
- 著者： 松本光正
- 出版社： 本の泉社
- 発行年： 2009
中村天風の弟子ということもあり、その考え方は哲学的で、人間の体は合目的的な反応をしているから、無駄なものはひとつもないという考え方が根本になっています。
血圧に関して現代医学とは異なる考え方が述べられており、血圧が上がるのも、上げる必要があるから体が血圧をあげているのであって、それを降圧薬で下げるのはよくないと考えています。東海大学医学部教授大櫛洋一の見解、「降圧治療で脳梗塞の発症率が2倍になる可能性がある。」も引用されます。一般的には高血圧だと動脈硬化が進み、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞の原因となると考えられていますが、著者は血圧が関係するのは、脳出血のみであり、脳梗塞、心筋梗塞は高血圧と関係ないとします。しかしその根拠は十分に示されていません。
もう少し厳密な論理展開をしてくれるといいのにと思います。
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88
- 書名： 認知症にさせられる！
- 著者： 浜 六郎
- 出版社： 幻冬舎
- 発行年： 2010
1 ランセットに2004年に掲載された論文はアリセプトを長期服用するメリットはまったくないことを示している。
2 インデラルやニトロールで血圧が下がりすぎると、気分不良となり不定愁訴が出ることがある。
3 ラシックスのような利尿剤は痛みを増強させる作用がある。
4 ボルタレンは尿量が減り、むくみが出ることがある。
5 睡眠剤を使うと死亡率が25%高まるという米国のデータがある。
6 睡眠薬や抗不安薬を服用すると、アルコールのように、昼間の判断力や記憶力が落ちてきて、イライラや不安が募り興奮しやすくなる。
7 パキシルの効き方は人によって大きく異なる。
8 パキシルはパキシルの離脱症状ともとの病気の症状が似ている。めまい、動悸、無気力、気分の落ち込みはパキシルの副作用でも出る。
9 ザンタックは経口投与すると、肝臓で半分代謝されるが、静脈注射すると、肝臓の代謝がないため、血中濃度が経口投与の２倍になる。それで経口投与を静脈注射に切り替える時は半量にする。
10 ゾビラックスはけいれんを誘発することがある。
11 チエナムとガスターを同時に使用すると非常にせん妄を引き起こしやすくなる。
12 ロイコトリエン受容体拮抗剤（オノン、シングレアなど）もせん妄を起こす。
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89
- 書名： テレビは見てはいけない
- 著者： 苫米地英人
- 出版社： PHP新書
- 発行年： 2009
1 お笑い番組やクイズ番組はドラマやドキュメンタリー番組に比べると、3分の１から4分の１の制作費できる。制作費が安いために、お笑い番組やクイズ番組が増えている。
2 日本のテレビ番組の企画をつくっているのは、構成作家とよばれる人々で、日本のキー局の構成作家は見習いも含めて数百人である。中心で活躍しているのはおそらく20〜30人である。
3 構成作家がネタをとってくるのは、雑誌とインターネットである。英語圏の情報を集めることはしていない。
4 欧米のテレビでは何百という数の多チャンネルが見られるのが普通である。
5 学問というのは、すっからかんの時間がないとできないのです。誰にも会わず考えているのが学問ですから。
6 現代の日本人と江戸時代の日本人を比べると、労働時間では明らかに今の日本人のほうが長い。可処分所得でも、江戸時代の町人ならば、現代日本人よりもおそらく多い。
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90
- 書名： ツボの探し方・押し方
- 著者： 高野耕造
- 出版社： 主婦の友社
- 発行年： 2009
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91
- 書名： 反転
- 著者： 田中森一
- 出版社： 幻冬舎アウトロー文庫
- 発行年： 2010
1 検察の捜査の体質が権力体制と企業社会を養護するためのものだ、つまりすべて国策捜査である。
2 検察庁には捜査予備費があり、検察庁全体で２億円から３億円の予算がある。事件を処理するたびにその中から特別報奨金が各地検に配られる。被疑者を１人起訴して公判請求すれば５万円、略式起訴なら３万円、起訴猶予でも１万円である。これが地検幹部の小遣いになる。選挙違反は逮捕者が多いから特別報奨金が多くなる。それで選挙違反を好んであげる。
3 中央官庁や国会議員の汚職事件は検事にとって至上の喜びである。
4 被疑者にとっては供述調書をとられたらアウトである。
5 狭い拘置所の取調室で被疑者に同じことを毎日教え込むと、相手は教え込まれた事柄と自分自身の本来の記憶が錯綜し始め、最後には教えられたことをさも自分自身の体験や知識のように自慢気に話し出す。
6 取り調べは検事と被疑者と事務官だけの空間である。すると犯人も検事が味方のように思えてくるらしい。
7 気に入らない先輩検事が主任として扱っている事件では、被疑者の調書をとらない検事もいる。
8 大阪では検事正が検察庁を退官して弁護士になる時、住銀と読売新聞が責任を持って何十社に及ぶ顧問先をつける。
9 特捜部では捜査に着手する前に主要な被疑者や関係者を任意で何回か調べ、部長、副部長、主任が事件の筋書きをつくる。捜査段階で違う事実が出ても筋書き通りの捜査をやって事件を組み立てようとする。
10 取り調べで黙秘し嘘をつき通すのが被疑者となった時有利にするテクニックである。
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92
- 書名： 糖尿病は薬なしで治せる
- 著者： 渡邊 昌
- 出版社： 角川書店
- 発行年： 2010
1 食後30分ほど歩くだけで血糖は下がる。食後2時間の血糖が140ミリグラム以下になって寝るようにして、夜間の血糖を低くコントロールするとヘモグロビンA1cを低く保ちやすい。
2 たいていの患者は高血糖が発見されるまで数年の高血糖の期間があるはずだから、合併症がないなら、すぐに薬で血糖を下げなければならないほどの緊急事態でない。
3 日本人は穀物、野菜、海藻、糖類を中心とした食生活をしてきたが、戦後急激に肉や油脂類の摂取量が増えた。このことが体に代謝異常を引き起こしていると考えられる。
4 1999年4月までは、糖尿病の定義は空腹時血糖が140mg以上であった。ところが同年5月から126mgに引き下げられた。これはアメリカの糖尿病学会が7mmol以上を糖尿病とみなすことに倣ったのである。これで糖尿病患者が何百万人も増えたと考えられる。日本人を含むモンゴロイドは人種的に血糖が上がりやすい遺伝子をもっているからこの基準が日本人に妥当かどうか疑問である。
5 過食や運動不足が長年続き、肥満となり、ついにある一定の水準に達すると、過労状態の膵臓機能の衰えはもう元に戻らなくなる。一番悪いのは、生活習慣を変えずに、今まで通りの過食、運動不足、不規則な生活を続け、薬を飲んで血糖を下げて安心していることである。何年か後には重篤な糖尿病の合併症が起きることになる。
6 糖尿病の合併症のリスクはヘモグロビンA1cが9%ぐらいから急激に上がる。6%台なら合併症のリスクはほとんどない。7%台でも数パーセント上昇する程度である。
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93
- 書名： コレステロールと中性脂肪で薬は飲むな
- 著者： 大櫛陽一
- 出版社： 祥伝社
- 発行年： 2008
1 1995年以降に発表された5つの論文のデータをメタ解析すると、男性では総コレステロールの高いほど死亡率は低くなり、総コレステロールが240以上が一番死亡率が低い。女性では男性ほど総コレステロールと死亡率の関係ははっきりしないが、総コレステロールが160未満では有意に死亡率が高くなる。
2 神奈川県伊勢市の男性8575人、女性1万3751人を平均6.7年追跡し、総コレステロールと総死亡率、原因別死亡率の関係を調べると、男女とも総コレステロールが高くなるにつれて総死亡率は低くなる。
3 日本人でコレステロール低下薬を必要とするのは、人口の0.2%にあたる家族性高脂血症の人、心筋梗塞の既往がある人、男性で糖尿病のような血管に持続する炎症のある人に限られる。ただし血管に持続する炎症があっても、たばこ、トランス脂肪、高血糖、ストレスを避ける生活をすれば、コレステロール低下薬は不要である。
4 米国ではLDLが190mg/dL以上で心筋梗塞を予防するため薬物療法を開始する。生活習慣の改善目標は160mg/dL未満である。日本の特定健診では、120mg/dL以上を保健指導とし、140mg/dL以上を受診勧奨とする。140mg/dL以上で薬物療法を開始し、120mg/dL未満を生活習慣の改善目標としているのである。日本の基準の異常さがわかる。
5 卵、特に黄身はLDLの多い食品の代表だが、卵の摂取量が多い人でもLDLは高くない。肝臓でのLDLの製造が必要に応じて調整されるからである。
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94
- 書名： 糖尿病のみなさん、インスリンをやめてみませんか？
- 著者： 岡本 卓
- 出版社： 飛島新社
- 発行年： 2010
1 ランセットに2010年1月27日に掲載された論文で、インスリンと2種類の経口薬で治療を受けている48000人を20年近く調べた所、死亡率が最も下がったのは、HbA1cが7.1%であった。HbA1cが6.0%まで下がると死亡率は52%上昇した。
2 2型糖尿病はインスリンの量が足りないことよりもインスリンの効きが悪いこと、つまりインスリン抵抗性が問題である。
3 pioglitazone(商品名 アクトス)はmetformin(商品名 メルビンなど)より31%〜39%死亡率が低下する。SU剤はmetformin(商品名 メルビンなど)より死亡率が24%〜61%増加する。つまり経口薬では、pioglitazone(商品名 アクトス)、metformin(商品名 メルビンなど)、SU剤の順で死亡率が低下する。
4 インスリン治療は経口薬より死亡率が49%増加する。
5 間食をすると膵臓は休むべき時間に休めなくなってしまう。糖尿病の食事療法では、食べる量よりも間食をしないことが大事である。
6 2007年にスイスで行われた120万人を対象とした研究では、喫煙者は非喫煙者より1.44倍糖尿病になりやすく、たばこを1日に20本以上吸うヘビースモーカーは非喫煙者より1.61倍糖尿病になりやすいという結果であった。
7 インスリンや血糖降下薬のため、低血糖になりうつ病になることがある。
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95
- 書名： 皮膚の科学 肌荒れからアトピー性皮膚炎まで
- 著者： 田上八朗
- 出版社： 中央公論社
- 発行年： 2009
1 ひどいやけどをすると、角層がなくなるため、水の蒸発が防げず、体液が失われる。だから輸液をして、水分を補う必要がある。
2 角層に細菌、ウイルスを塗りつけたとしても、中に入っていくことはできない。
3 健康な皮膚から有機溶媒で数分間、皮脂や角層細胞間の脂質を抽出すると、白っぽい、かさかさした肌荒れがつくれる。こういう皮膚は水につけると可溶性のアミノ酸類も水に溶け出し、ますます荒れる。強力な洗剤や石けんでも同じような作用を示す。
4 手術前に手を消毒し、殺菌剤の入った石けんで手を洗って皮膚の細菌を減らしてから滅菌手袋をはいても、２時間も仕事をしていると、手の菌はもとの状態にもどってしまう。
5 太陽の光が弱くて、紫外線が弱い北欧などに住む人は、紫外線を遮るメラニンはビタミンDの産生を邪魔するので、色が白い方が生存に適している。短い夏の間に裸になって日光浴をするのも、紫外線が弱く日焼けも起きにくい北国であれば理解できることである。しかし日本の夏や熱帯地方で肌を日に焼くのは愚かなことである。
6 アレルギー性接触皮膚炎は接触しているものを疑わない限り原因はわからない。
7 アトピー性皮膚炎で掻いてじくじくした湿疹のある皮膚面には、健康な皮膚にはすめない病原性の高い黄色ブドウ球菌やβ溶血性連鎖球菌が繁殖する。こういう細菌からはスーパー抗原が分泌されるので、Tリンパ球を刺激し炎症を激しくする。それで環境抗原が侵入しやすくなる。
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96
- 書名： 一生薬がいらない体のつくり方
- 著者： 岡本 浩
- 出版社： 三笠書房
- 発行年： 2010
１ 医者がかかわってもかかわらなくても治る病気
２ 医者がかかわってはじめて治る病気
３ 医者がかかわってもかかわらなくても治らない病気
カテゴリー１に分類される病気は薬はいらないとします。またカテゴリー１が病気の9割を占めているとします。高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満症、メタボリックシンドローム、痛風、便秘症、不眠症、腰痛、膝痛、頭痛、抑うつはカテゴリー１とします。著者はカテゴリー１の病気は患者自ら薬をやめることを勧めています。
ただ自分の病気がどのカテゴリーになるのか患者ではわかりにくい所があります。１型糖尿病のインスリン、膠原病のステロイドなどやめるのが危険な薬もあり、やめることができる薬かどうか判断するにはそういうことに詳しい医者のアドバイスが必要なのでないでしょうか。
著者は自己治癒力を重んじます。次のように記述します。「メタボリックシンドロームはただの食べ過ぎと運動不足というだけであるが、薬を飲むと検査結果が改善されるため、治ったような錯覚に陥り、自分で食べ過ぎ、運動不足を解消しようとしなくなる。原因が取り除かれないのだから、自己治癒力、免疫力は低下し、最終的に癌になるようなことが起こる。」単に薬を飲んで、症状がなくなり、検査値が改善して治ったと思っていることに強い警鐘を鳴らしています。 傾聴すべきことだと思います。
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97
- 書名： 9割の病気は自分で治せる
- 著者： 岡本 裕
- 出版社： 三笠書房
- 発行年： 2009
1 前屈みの姿勢をやめる。前屈みでいると交感神経が優位になり、呼吸が小刻みになる。
2 時々ゆっくりと深呼吸をする。大きな呼吸は心と体をリラックスさせる。
3 食にこだわる。穀物、野菜、果物、海草類、きのこ類、発酵食品、魚類を積極的に摂取し、塩分、白砂糖、加工食品、外食を控える。旬のもの、地産のものをとり、大食をしない。
4 便秘に気をつける。便秘は腸内環境が好ましくない指標になる。
5 天然サプリメントを活用する。食材の栄養素が低下しているからである。
6 爪もみをする。指の爪の生え際を他の手の親指と人さし指で少し強くもむ。自律神経を整える効果がある。
7 ツボを刺激する。自律神経を整える。
8 温冷浴をする。湯船につかった後シャワーで水を浴びることを交互に３〜4回繰り返す。温浴から始め冷浴で終わる。自律神経を整える。
9 ふくらはぎをマッサージする。たまっている血液を心臓にもどす効果がある。
10 易筋功をする。易筋功はマッサージの一種である。
11 1日に6000歩歩く。動かないと自己治癒力は顕著に低下する。
12 7時間睡眠を取る。自己治癒力は眠っている間に修復され強化される。
13 海外旅行と読書をする。感動やカルチャーショックはリンパ球の数を増やす。
14 薬は控えめにする。薬は自己治癒力を低下させる。
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98
- 書名： 本当は嘘つきな統計数学
- 著者： 門倉貴史
- 出版社： 幻冬舎
- 発行年： 2010
1 2008年の日本の死亡事故発生率は飛行機で0.009であり、自動車で0.198であると言われる。自動車の事故発生確率は飛行機の21倍になる。しかし注意すべきは延べ移動距離（利用者数×移動距離）を分母にしていることである。利用者数を分母にすると死亡事故発生率は飛行機が0.0000072、自動車が0.00000256になる。自動車の事故発生確率は飛行機の35.6%である。何を分母にするかで結論が変わってくる。この場合は利用者数を分母にするほうが適切である。
2 日本には、北京オリンピックの日本への経済効果は約6158億円、野球日本代表WBC連覇の経済効果は約505億円、城島健司捕手が阪神入りしたことによる経済効果は約111億円、ゴルフの石川遼選手の活躍による経済効果は約341億円などと、イベント開催等にまつわる経済効果のレポートが多い。しかしこの手の試算では、個々の家庭の予算制約が全く考慮されていない。おみやげ代、宿泊費、交通費というイベント関連の消費が増えたとしても、各家庭の収入が増えていない場合は、イベント関連で散財した分を他の消費を抑制しようとすることで取り戻そうとする。だから全体として見ると消費額はほとんど変わらない。
3 関東大震災の犠牲者は死者、行方不明者14万2千人というのが定説となっていた。しかし2003年に行方不明者10万5千人余りに訂正となった。これは性別すら判定できない焼死者が約3万7千人おり、この焼死者は死者として記録されたが、焼死したことを知らない親族は行方不明者として捜索願を出した。それで3万7千人を死者、行方不明者で2回数えたことになっていたため、実際は3万7千人少ない10万5千人が正しかった。
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99
- 書名： 長寿のためのコレステロールガイドライン 2010年版
- 著者： 日本脂質栄養学会 コレステロールガイドライン策定委員会
- 出版社： 中日出版社
- 発行年： 2010
1 2004年に臨床試験の公明性を確保するため欧米で新法が施行され、新法にそい企業と直接の利害関係のない研究者によって行われた臨床試験では、スタチン類はLDLコレステロール値は下げるが心疾患予防には効果がないことが明らかになった。
2 中性脂肪に対する欧米の薬物治療検討基準は家族制高脂血症が疑われる場合を除き1000mg/dL以上である。
3 脳卒中はコレステロールや動物性脂肪摂取の多い群、血清脂質レベルの高い群ほど発症しにくく、発症しても脂質レベルの高い群が予後がよい。
4 循環器学会のガイドラインでは加齢（男性45歳以上、女性55歳以上）を一つの危険因子として、コレステロールの基準値を20mg/dL低くしているが、そのような根拠となるものはない。逆にコレステロールの心疾患に対する相対危険度は加齢とともに低下する。
5 高リノール酸植物油の摂取を増やし、動物性脂肪とコレステロールの摂取を減らすという従来の栄養指導はむしろ心疾患、癌などを増やす危険性が極めて高い。
6 多くの植物油はリノール酸/α-リノレン酸の比が高すぎるか、動物に出血性促進、腎障害、発癌促進などの有害作用を示し、人に安全であると考える根拠は見あたらない。
7 動物実験ではリノール酸、アラキドン酸などのω6系脂肪酸が発癌を促進し、ω3系脂肪酸（α-リノレン酸、EPA、DHA）が発癌を抑えることがほぼ確実となった。
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100
- 書名： うつは食べて治す
- 著者： 生田 哲
- 出版社： PHP文庫
- 発行年： 2010
1 玄米ご飯に納豆、野菜の多い味噌汁は理想的な朝食である。GI値が低く、蛋白質、ビタミン、ミネラルもカバーしている。
2 うつにはセロトニンの不足しているものがある。こういううつを治すにはセロトニンを補えばいいのだが、セロトニンはトリプトファンからつくられるから、トリプトファンを補えばよい。ただしトリプトファンをセロトニンに変換するのにビタミンB6とビタミンCが必要である。
3 トリプトファンの多い食材 豆腐、ゴマ、ピーナッツ、アーモンド、バナナ、マグロ、カツオ、チーズ、牛乳、牛肉、豚肉、レバー、卵
3 イライラする時は、スルメをひとかじりする。スルメにはタウリンが多いからイライラが解消される。
4 ヒスタミンは脅迫されたような感じ、泣きたくなるような感情を発生させる伝達物質である。メチオニンは脳内のヒスタミンを下げる効果があり、気分を高める。罪悪感、自殺衝動、無気力といううつの症状を改善する。
5 シジミの味噌汁は大豆のメチオニンとシジミのビタミンB12を同時に摂取できる天然の抗うつ薬である。
6 魚油を添加した食事を子豚に与えた実験では、実感開始より18日後には子豚の脳のセロトニンレベルは2倍になった。
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101
- 書名： ここがおかしい菌の常識
- 著者： 青木 皐
- 出版社： 集英社
- 発行年： 2008
1 細菌が出す産生物質は他の菌が増えないようにする役割がある。だから何かの菌が増えていると他の菌は増えにくくなる。洗浄力の高いもので体を洗いすぎると、体の常在菌を殺してしまう。常在菌がいなくなると、他の菌が侵入しやすくなる。
2 黄色ブドウ球菌が食品の中で増えてある量になると、エントロキシン(エンテロトキシン)という毒素ができる。エントロキシンは沸騰してもなくならず、エントロキシンのある食物の味がおかしくなったり、においが悪くなることもない。
3 空腹時にヨーグルトを食べてもビフィズス菌と乳酸菌は胃酸で殺されてしまう。満腹の時は食べた食品で胃酸が薄まる。それで食後にヨーグルトを食べると多くのビフィズス菌と乳酸菌が生き残って胃を通過する。
4 大便の後、紙でおしりをふくと便は紙に残るが、細菌は小さいから紙の目は楽に通過し、手につくことになる。細菌が手につかないようにしようと思えば、普通のトイレットペーパーで36枚重ねる必要がある。
5 腐敗菌が増えている食品では、食中毒菌は増えることはできない。食中毒菌が増えている食品では、腐敗菌は増えることができない。つまり食中毒菌が増えていても、腐敗臭はしない。
6 腸炎ビブリオ菌は0.3〜3%の塩水を好み、真水では死んでしまう。濃い塩水でも死んでしまう。熱には非常に弱い。魚をさばいた後、手、まな板、包丁を真水でよく洗えば腸炎ビブリオ菌は死ぬ。
7 ボツリヌス菌は嫌気性菌だが、空気にあたっても死ぬことはなく、仮死状態となるだけである。熱では死なない。その毒素は猛毒である。
8 消毒薬も頻繁に使うと抗生物質と同じで耐性菌が出てくる。
9 菌は水分がなければ生きていけない。床が乾いておれば、空気中の菌が落ちても、菌は生きていけない。
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102
- 書名： 副作用 その薬が危ない
- 著者： 大和田潔
- 出版社： 祥伝社
- 発行年： 2005
1 カルシウム拮抗薬の副作用にうつ症状、眠気、だるさがある。
2 スタチン製剤で黄紋筋融解症が起こり、こむら返り、腰に力が入らない、だるさがでることがある。
3 中枢神経ではヒスタミンは意識を保つのに重要な働きをしている。抗ヒスタミン薬は中枢神経のヒスタミンレセプターもブロックするため、眠気が出る。
4 鎮痛薬はシクロオキシゲナーゼを抑制し、プロスタグランジンの産生を抑える。プロスタグランジンは痛みの原因物質であるから、プロスタグランジンが少なくなると、痛みが抑えられる。しかしプロスタグランジンは胃粘膜の保護もしているから、胃粘膜が胃酸に負けて潰瘍ができやすくなる。
5 片頭痛の薬であるトリプタン系製剤の主な副作用は胸部圧迫感と胸部苦悶感であり、狭心症のような症状がある。トリプタン系製剤による胸部症状は喉のあたりをジワッと押されるように感じる。
6 低血糖で脳の機能が低下すると麻痺が出現し、脳卒中と間違われることがある。左脳は右脳より代謝が大きいので、低血糖で左脳の機能低下により右片麻痺が出現することがある。
7 妊婦が経口糖尿病薬を内服すると胎盤を通過し胎児が低血糖になってしまう。だから妊婦の高血糖には胎盤を通過しにくいインスリンを用いる必要がある。
8 プロスタグランジンはアラキドン酸からつくられる。解熱鎮痛薬によって、プロスタグランジンの産生が妨げられると、余ったアラキドン酸はロイコトリエンになり、ロイコトリエンが喘息を誘発する。
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103
- 書名： なぜ韓国はパチンコを全廃できたのか
- 著者： 若宮 健
- 出版社： 祥伝社
- 発行年： 2010
1 人間は転ぶことが恥ずかしいのではなくて、起き上がれないことが恥ずかしいのです。
2 今やパチンコは年金生活者と主婦がターゲットになっている。
3 パチンコで月100万円負けるのは珍しくもなんともない。
4 学校で子供が給食費が払えなくなるケースはパチンコで負け続けている母親に多い。
5 パチンコ依存症の人は100万人を超える。
6 先進主要国でカジノが合法化されていないのは日本だけである。
7 テレビや新聞はCM提供者には弱い。だからパチンコ業界は売上げに大して効果が見込まれないのに、パチンコ台の新聞広告やテレビCMに大金をかける。
8 数千人の利益のために数百万人を泣かせる行為がパチンコである。
9 かつては一般朝刊紙には自主規制があって風俗、ギャンブル、アダルト関係の広告はしなかった。パチンコ広告の先鞭をつけたのは読売新聞で、2006年3月に初めてパチンコの全面広告を掲載した。続いて朝日新聞が2006年8月にパチンコ台の全面広告を掲載した。
10 パチンコ機械の業界大手SANKYOの2010年3月期の広告宣伝費は67億9千万円である。
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104
- 書名： 日本の恐ろしい真実
- 著者： 辛坊治郎
- 出版社： 角川SSコミュニケーションズ
- 発行年： 2010
1 日本全体の生活保護者は増加の一途をたどり、100万世帯の大台を突破して久しくなる。投じられる税金は防衛予算の半分を軽く超え、3兆円の大台に乗る勢いである。
2 現在日本に無年金の高齢者は約77万人、その4人に3人が生活保護で暮らしている。
3 日本の公的年金は物価上昇率 1%、賃金上昇率 2.5%、利回り 4.1%という前提の下で成り立っている。
4 民間企業に勤める人の約4割が税込み年収で300万円を下回っている。フルタイムで働く男性のみに限っても、22.3%が年収300万円以下である。民間企業勤務者4587万人のうち1068万人が年収200万円以下である。
5 年間の国民医療費は35兆円であり、75歳以上の高齢者の医療費は10兆円を超える。日本のすべてのサラリーマン、OLの所得税総額は10兆円に満たない。
6 国民年金の未納率を計算する時、過去2年間に1回でも掛金を納めていれば納付者と扱われる。7失業率を計算する時、あきらめて求職活動をしなくなれば失業者に含まれない。
8 消費者物価指数の計算では、パソコンやデジタルカメラは同じ価格であっても性能が倍になれば、価格は半額になったとして計算される。
9 「事件への関心は極めて高く、裁判所には傍聴券を求める長い行列ができた」という記事は誤解を招く。正確には、「事件への関心は極めて高く、裁判所には傍聴券を求めるマスコミのアルバイトなどの長い行列ができた」である。マスコミも取材のために傍聴券が必要である。足りない傍聴券は一般の傍聴希望者とともに抽選を受ける。それでアルバイトを雇うことになる。予想当選確率が10倍で傍聴券が5枚必要な時は、10×5=50人のアルバイトを雇う。これを10社がやると500人になるから、裁判所を取り囲む行列になる。
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105
- 書名： 売れ続ける理由
- 著者： 佐藤啓二
- 出版社： ダイヤモンド社
- 発行年： 2010
1 私は問屋さんとは価格交渉はしないのが原則である。問屋さんに言うのは「納得のいく商品をおたくの信頼関係においてお願いします」と言うだけである。同じものでもA級品とB級品がある。仮にA級品が100円、B級品が80円の価値だとする。100円のA級品を持って行っても80円に値切られる。それなら最初からB級品のものを100円と言って持って行けば80円に値切られてもいいやということになってしまう。B級品を使って商品をつくれば、当然A級品を使ったものより質が落ち、結局商品は売れなくなる。売れないから利益を確保するために原価を下げようとますます値切るという悪循環に陥る。
2 ほとんどの店は惣菜は最初から売れ残ることを想定してロスを原価に折り込んでいる。しかし最初からロスを見込めば、その分値段を高くつけなければ利益がとれない。値段を高くつけると、お客様は買いにくくなり、ますます売れ残りやすくなる。もっと恐いのは、従業員の中に「ロスを見込んであるんだから、少しぐらい売れ残っても大丈夫だ」という気の弛みが出てきてしまう。
3 チラシを出せば、その日の売上げは普段より少し高くなるが、チラシの経費で飛んでしまう。また売れるのは安いものばかりだから利益は上がらない。さらに安いというだけで来るお客はお得意様にならない。よその店が安ければそちらに行ってしまうからである。
6 専務は料理の先生について教わった経験はまったくない。ある特定の先生に師事すると、結局その先生の範囲内で終わってしまう。「うちはどこそこの有名な先生に教わりました」と言って売りつけると、創意工夫はその段階でストップしてしまう。お客様に喜ばれるものができるはずがない。
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更新日： 2011年1月26日
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