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≪Ａ≫

ABC分析  (ABC analysis)

３項随伴性に基づいて、行動の分析を行う。３項随伴性とは、「弁別刺激」　−　「反応」　−　「反応結果」の３つの項からなる連鎖のことである。弁別刺激とは、個体を取り巻く外的環境の中で、特定の反応を行うときの手がかりとなりうる刺激のことである。ある特定の刺激（弁別刺激）下である反応を行うと、何らかの結果が生じる。反応によって生じた結果が、その個体にとって有利あるいは好ましいものであれば、その弁別刺激の下では、その反応を以前にも増して行うようになる。
  一方、結果が不利あるいは好ましくない場合は、その反応を以前より行わなくなる。ヒトあるいは動物の行動は、この３項随伴性によって制御されている。
  この３項随伴性は、「先行条件(Antecedent events)」−「行動(Behaviour)」−「結果(Consequences)」とも表され、英語の頭文字をとって、A-B-Cと表現される。この3項随伴性にもとづいた分析をＡＢＣ分析とも呼ぶ。

新しい研究は色覚異常に行われている

ABC理論  (ABC theory)

ＡＢＣ理論は論理情動行動療法(REBT)の中核的概念である。人の悩みは出来事そのものではなく出来事の受け取り方によって生み出されるものであり、受け取り方を変えれば悩みは軽減または消失されるというのが基本的なスタンスである。そして、それはABC理論とイラショナル・ビリーフに集約される。
  《ABC理論》
A：Activating event, adversity（反応を誘発する出来事）
B：Belief（信念、固定観念）
C：Consequence（結果）
D：Dispute（論駁）
E：(New)Effect（論駁後の合理的な思考）
F：(New)Feeling（論駁後の合理的な感情）
G：Goal（精神的に健康的な人間としての目標）
  ABCのあとにの二つを加えて、ABCDE理論と呼ぶこともある。
出来事があって結果があるのではなく、間にビリーフによる解釈があるという考え方である。特に不合理な考えによる解釈をイラショナル・ビリーフと呼び、それを粉砕することを目的とする。
  《イラショナル・ビリーフ》
  Irrational Beliefは「非合理的な信念」と訳される。「失敗してはならない」「全ての人に愛されなければならない」「世の中は公正でなければならない」などという思いを持っていると、それらが満たされなかった時、悩むことになる。そして実際、それらの欲求は完全に満たされることはまずない。
  ⇔ 論理情動行動療法
  ⇔ 認知療法

アイアイムオーケー＆ユーアーオーケー (I am OK and You are OK.)  

自己肯定かつ他者肯定の人間関係を表すフレーズで、望ましい人間関係の本質を表している。

幅広いベースの努力が肥満ヤフーのニュースを攻撃するために必要とされる

青い鳥症候群 

現実の自分や、自分を取り巻く環境や待遇を受け入れられず、自分にはもっと力があるはずだ、それを発揮できる場所が別にあるはずだ、という考えを捨てられず、自分にはもっとピッタリの仕事があるようだと思い込み、幸せの青い鳥を求めるように転職を繰り返す。また、今の自分は本当の自分ではないと思い込み、自分という青い鳥を探し求めて、右往左往する。目的がないだけに、転職を繰り返したり、定職につかないケースもある。

愛他的行動 (altruistic behavior)

利己的の反対の概念で、他者への配慮、寛容さ、親切さ、愛情のことをいう。利他心ともいう。

愛着  (attachment)

特定の人との間に築かれる情緒的な強い結びつきのことをいう。

愛の三角理論  

《愛の８つのタイプ》

1. 完璧愛タイプ
   親密、コミットメント、情熱全てが強い。
2. 好意愛タイプ
   親密は強いが、情熱とコミットメンは弱い。
3. 夢中愛タイプ
   情熱は強いが、親密とコミットメントは弱い。
4. 虚愛タイプ
   コミットメントは強いが、情熱と親密は弱い。
5. 情愛タイプ
   親密と情熱は強いが、コミットメントは弱い。
6. 友愛タイプ
   親密とコミットメントは強いが、情熱は弱い。
7. 愚愛タイプ
   情熱とコミットメントは強いが、親密は弱い。
8. 悲愛タイプ
   親密、コミットメント、情熱全てが弱い。

  《愛の３要素の重要性の変化》

エリクソンと肥満

空き巣症候群 

子育てや孫の世話から開放された老人が、「自分の役割は終わった」という絶望感や挫折感に囚われること。

アサーション  (assertion)

自分の気持ち・考え・意見・相手への希望等を伝える時、なるべく率直に、正直に、その場に合った適切な方法で伝える自己表現のこと。適切なアサーションをするには２つのことを念頭に置いておく必要がある。１つは、お互いの基本的人権である。２つ目は、自尊感情である。つまり、アサーションの基本原則は、「自分も、相手も、両者ともＯＫ」ということになる。
  ⇔ コミュニケーション・スタイル

アセスメント  (assessment)

対象となる事例の心理的側面に関する情報を収集し、その情報を統合し、事例の心理的問題についての総合的な査定を行う作業のことである。つまり、@情報収集　A情報の統合　B査定（評価）という手順のことを指す。

アダルト・チャイルド(チルドレン) (AC: adult child / children)

子供時代の自由を充分に味わえずに成長し、早く大人のような物分りの良さを期待され身に付けてしまい、自分の存在意義を他者の評価の中に見出そうとする人のことを指す。アダルト・チャイルドの家庭では、ギャンブル依存症、アルコール依存症、薬物依存症等が存在し、不安定な家庭環境による不振、恨み、緊張が子供を支配している。

アニマ 

ユング心理学においての男性の中の女性像、つまり女性的な部分のことをいう。

アニミズム  (animism)

児童心理学では、子供の原始的思考形式のこと。全てのものが魂を持ち、かつその魂は様々な影響力を持っているという児童の思考様式のこと。

アニムス 

ユング心理学においての女性の中の男性像、つまり男性的な部分のことをいう。

アレキシサイミア   (alexithymia)

日本語では「失感情症」などと訳されることがあるが、感情鈍麻や無感動のように「感情の変化を失った状態」という印象をあたえる可能性がありまぎらわしい。あくまで「感情を認知することの障害」である。心身症とアレキシサイミアの関連は有名である。心身症とは、ストレス性の潰瘍、高血圧など、心因の影響が大きい身体疾患のことである。アレキシサイミアの傾向を持つ人は自らの感情を認識することが苦手なため、身体の症状として現れてしまうという機序が想定されている。心身症以外にも、身体表現性障害、アルコール依存症、摂食障害、うつ病などの精神疾患にも、一部でアレキシサイミアが関係していると言われている。

アロスタシス   

アロスタシスとは、体の中の変化を通しての安定を意味する。簡潔に言うと、アロスタシスとはストレスが加わることによって体内で起こるストレス反応に合わせて体内に起こる変化のことをいう。
  ⇔ ホメオスタシス

暗順応  (dark adaptation)

明るい所から暗い所へ入った時、はじめは目が見えないが、徐々に見えてくる現象のこと。
  ⇔ 明順応

安全確保行動  

自己の安全を保ち、生きるためのルールを破ることがないよう自分を守るためにする行動のこと。

アンビバレント  (ambivalent)

愛情と憎悪等相反する感情を同時に抱くこと。

暗黙の強化  

他人が褒められると、自分がけなされたような気分になること。また、その反対も暗黙の強化である。